Blogg

Söndagen den 3/7 2011 lämnade minibussen - fylld med laddade ungdomar - Eksjö på väg mot Tofta strand, Gotland. Detta var mitt första träningsläger med Lutra Lutra och mina förväntningar var höga. Det skulle bli en otrolig vecka med massor av roligt jag sent kommer att glömma.

Det var jag; Tim Petri, Hampus Kullgren, Anton och Albin Persson, Isak Adolfsson och Dick Jonzon som satt i bussen. Från Örebro var Sabina Halvarsson – som annars tränar med- och tävlar för Örebro - också på väg, och tanken var att hon skulle möta oss i Oskarshamn. För oss i bussen gick resan utan problem och väl i tid befann vi oss i Oskarshamn. Värre var det för Sabina vars tåg av någon anledning inte hade gått. Hon hade dock lyckats komma med en senare buss till Oskarshamn. Det skulle bli ont om tid visade det sig och efter att snabbt ha plockat upp henne på stationen och sedan åter åkt till hamnen insåg vi att incheckningen hade stängt. Men, turen var med oss och vi blev faktiskt insläppta ändå och lyckades komma ombord. Väl ombord vankades det lunch för alla och efter det spenderades båtfärden med att spela ESLS nu mer eller mindre officiella lägerlek, Maffia.

Från Visby där färjan går i land är det en knapp 30 minuters lång färd med bil till Tofta Camping där SLS Gotland har sin livräddningsstation. På stationen bodde vi i våra egna rum med säng och garderob. Hampus och jag valde dock att dela rum. Detta ledde till att vi senare fick det gemensamma namnet Timpus. Efter att vi på kvällen hade packat upp och fått en ”basic” genomgång av stället från Dick gick vi och la oss, taggade på en veckas hård träning.  

På morgonen var det första vi gjorde att ha morgon fys. Denna aktivitet har jag fått lära mig är något som livräddare också gör när de bevakar på olika stränder. Veckans första och andra spektakulära händelse inträffade under morgonfysen på måndagen. Det började med att Isak föll ihop när Dick berättade om de intervaller vi skulle springa. Det tog sedan ett tag innan vi andra förstod att han inte skämtade utan faktiskt hade svimmat av vätskebrist. Man vågar knappt säga det så, men ironiskt nog, en bra start på lägret ur livräddningssynvinkel. Denna träning avslutades med lite tester som vi sedan kunde göra igen i slutet av veckan med förhoppning att lägret hade gett resultat. Det sista testet var ett lopp ”run, swim, run” under vilket man skulle springa och sedan simma i havet för att till sist springa igen. Det tar emot att skriva det men både jag och Anton fick kasta in handduken i mitten av loppet och se oss besegrade av det 9 grader kalla vattnet. Vi gav upp. Hampus, Sabina och Albin (Isak hade gått upp efter incidenten tidigare) klarade alla loppet även om Dick sa att simningen var mer av en överlevnadssimning än något annat. Albin var den som kom först i mål, och att bara klara av loppet tycker jag i sig är en stor mental prestation.

Efter varje morgonfys begav vi oss alltid bort mot Tofta strandpensionat där en, enligt oss, underbar frukostbuffé serverades. Speciellt uppskattade var nog det bacon som varannan dag fanns tillgängligt. När frukosten väl åtnjutits stod städrutinen som alla andra dagar på schemat. Men tack vare ett perfekt samarbete tog den aldrig längre tid än 20 minuter.

Träningspass nummer två var den mentala träningen som, ledd av Dick, bestod av att lyssna på kassettband följt av diskussioner och genomgångar. Banden var nästan 50 år gamla men det tog inte lång tid för mig att förstå att budskapet bestod. Under våra sju dagar hann vi gå igenom sex olika band med ämnen som ATTITYD, MÅL- och MÅLSÄTTNING.
Under veckan som kom fick vi i uppgift att själva komma fram till vad vi vill med idrotten vi utövar, och sätta upp både lång- och kortsiktiga mål.  Flera gånger fick man sig en tankeställare och nu, när jag skriver det här en vecka efter att vi kom hem, kommer jag ihåg flertalet starka citat från banden.  Den mentala träningen var också ett sätt att få lära känna de andra bättre då våra diskussioner ledde till att man fick veta vad alla ville och kände om träningen och livet.

Frukosten stod som ni förstår, inte vi för, utan Pensionatet. Inte heller middagen behövde vi göra själva men lunchen hade det bestämts att vi skulle laga. Det tror jag var bra då de flesta av oss åt mer än vad som normalt serveras till lunch. Ett rullande schema bjöd på bland annat Hamburgare, potatisgratäng och pytt i panna.

När maten hade fått sjunka lite gav vi oss av ner mot stranden för den tredje och sista träningen där fokus låg på bräda men det simmades och sprang också en hel del. Jag som nästan aldrig hade kört bräda hade så klart svårt med tekniken och det 12 grader kalla vattnet gjorde det inte lättare första dagen. Men föll man var det bara att ge sig upp igen, det fick man lära sig.  Genom veckan lärde jag mig faktiskt att paddla på rätt bra, och det kändes som om även Albin och Sabina (som inte heller var så erfarna brädpaddlare) också utvecklades mycket under veckan.

Träningen i havet avslutades ofta med styrka där jag fick leda mitt klassiska styrkepass för magen. Det kändes roligt att få hjälpa till med träningen och känna sig delaktig.

Efter styrkan gjorde vi oss i ordning för middagen som för det mesta var redo att hämtas direkt därefter. Den hämtades hos Toftagården alldeles i närheten av vår Camping. Till maten fick jag lära mig att bordsbön i väder- och träningsgudarnas ära var otroligt viktig. Att avbryta den var en synd jag aldrig skulle göra två gånger.

De sista timmarna på kvällarna spenderade vi precis hur vi ville. Den första kvällen spelades det RappaKalja och Sabina fick visa vad hon verkligen gick för när hon tog hem segern tätt följd av mig. Många skrattsalvor utlöstes och saker som ”invertur sjukur” lär - vi som var med - sent glömma. Allra värst var nog Dick som skrattade så pass att ett smärre andningsstopp inte var långt borta!
När vi gick och lade oss valde vi själva men med en obligatorisk morgonfys 07.30 insåg vi alla att det inte gick att sitta uppe sent om nätterna. Det gjorde ingen heller några försök till.

Med undantag för torsdagen där vi fick en ledig eftermiddag så såg dagarna i stort ut som måndagen gjorde vad gäller träning och mat. Härifrån har jag tänkt lyfta fram speciella händelser som gjorde träningsveckan extra speciell och rolig:

Att Isak var en olycksfågel var det ingen tvekan om efter måndagens bravad under morgonfysen. Men att han under onsdagen p.g.a. magont skulle behöva åka in till akuten i Visby hade ingen av oss trott. Flertalet mer eller mindre roliga undersökningar senare kunde han dock infinna sig på stationen igen.

De av oss som var 18 år fick på onsdagen möjligheten att testa och köra fyrhjuling. Kanske inte lika roligt för Anton och Hampus som fick titta på men de kunde trösta sig med vad som skulle komma dagen efter:

Torsdagen ses nog av oss alla som den absoluta” höjdpunkten”. Tord som är BC, bevakningschef på Tofta livräddningsstation där vi bodde hade sett till att vi skulle få vara markörer vid en av sjöräddningens övningar. Detta innebar inget mindre än att vi blev vinschade 21 meter upp i en helikopter från havet. Det är helt klart bland det häftigaste jag har gjort och jag lovar att alla andra håller med. Man lärde sig också en hel del om hur det var att jobba i en räddningshelikopter. Samma kväll åkte jag, Hampus, Isak och Anton in till Visby för att vara med i en livräddningsövning. Jag insåg att livräddning är så mycket mer än att bara tävla då jag såg hur mycket de andra kunde om just sjukvården. Det var helt klart ett bra avslut på en så pass rolig dag.

Efter sista träningen på fredagen begav vi oss bort mot den afterbeach kördes varje dag på Tofta strand. Det var mycket god mat och livebandet ”Ål in” fick oss att sjunga med i massor av låtar. Anton slog alla genom att bli uppkallad på bordet och sjunga solo inför hela afterbeachen. Grymt starkt jobbat om jag får säga det själv.

På fredagskvällen bestämde vi killar oss för att ge oss på spelet ”sanning eller bluff”. Isak som började starkt påstod att spelet skulle gå alldeles för fort för honom. Dick visade att gammal är äldst och jag kom tvåa precis. Efter det tog det här ”snabba” spelet lite längre tid än vad Isak hade trott och när det hade gått 2 timmar gav de fyra kvarvarande spelarna Anton, Albin, Hampus och inte minst Isak upp och kallade det hela oavgjort. De kunde helt enkelt inte komma i mål.

Under lördagen tilldelades vi killar uppdraget att städa ur bussen. Jag kan lova att det som följde inte var någon vanlig städning. Vi gjorde den riktigt snygg och hela bussen damsögs, skurades och putsades. För första gången i historien tror jag också att de golvmattor som finns i bussen också låg på rätt plats. Att åka hem var ett rent nöje och förhoppningsvis kommer den att hållas snygg ett bra tag till. Man märker vilket gäng vi är när vi går ihop och gör något så bra och dessutom roligt av en annars rätt tråkig syssla.

Med undantag för dagen efter att jag avbrutit bordsbönen var vädret under veckan helt underbart. Ibland undrade jag om det verkligen var Sverige vi var i… Solen stekte och molnen höll sig borta nästan hela tiden. Det resulterade i att Hampus, jag och Sabina snabbt blev väldigt bruna. Anton, Isak och Albin kämpade istället med sina självutnämnda ”vikingakroppar” och blev inte mycket mer än röda. Veckans kanske roligaste händelse var helt klart när Albin lyckades somna i solen med nycklar runt halsen. Den fina, vita konturen av nycklarna prydde hans annars rätt så röda kropp resten av veckan.

Veckan som gick var inte bara en bra träning i livräddning och simning. Sabina, som är utbildad jurist östes över med frågor från oss alla om hur man dömer brottslingar och vilket straff vi skulle få om vi gjorde vissa saker. Det ledde till många intressanta diskussioner förenade med många skratt.

Jag skulle vilja avsluta den här texten med ett stort tack. Det är riktat till alla de som gjorde veckan så bra som den blev och Lutra Lutra som finansierat lägret med sina SM-vinster. Jag har lärt mig så mycket och det har varit givande på många plan. Och även om jag såg detta läger som en bra träning för min simning har jag helt klart fått upp ögonen för livräddning och hoppas kunna fortsätta med den. Det är ingen tvekan om att mitt sakta växande ”träningstorn” fick sig en rejäl skjuts uppåt mot mina mål.

Tim Petri, ESLS

Sammanfattning av lägret i Danmark!

Det har varit en rolig vecka i Danmark, förhoppningsvis givande för de som har tränat hårt under 9 tvåtimmars pass, de fick även träna styrka utomhus vid två tillfällen. Alla har gjort mycket bra ifrån sig ! Allt med simningen har fungerat mycket bra, även de tidiga mornarna med frukost kl 06. 

På den lediga dagen kunde man ju tro att de var trötta på vatten , men inte , de valda att åka till vattenlandet The Reef i Fredrikshamn . Där var de i flera timmar.

På de flest lediga stunder så spelades det "Maffia"  det är det de gör  på bilden. Jag var bra åskådare ..

Vill tacka alla som var med för en härlig vecka !!

Charlotte

Torsdag 21/4

Det första simpasset av två för dagen var det längsta under lägret. Tanken från tränarna innan veckan var 3x1500, men då simmarna varit duktiga och sökt utmaningar, la vi till en extra i bonus och passet var således på över 6000m. Reaktionerna bland simmarna var blandade men ändå mestadels positiva reaktioner när vi avslöjade att vi idag skulle simma 4x1500 m.

Den första femtonhundringen av de fyra var insimning av blandad sort. Nr två och fyra var rena 1500m lopp och den tredje var uppdelad i medley och frisim. Ett ”monster” pass med andra ord! de som simmade allt körde 6200m vilket majoriteten gjorde. Av dem som inte simmade hela passet berodde det mestadels på skavanker från den lediga eftermiddagen dagen innan när det skulle varit vila… 

Vid frukosten efteråt märktes det att alla var mycket trötta, då det var sparsamt med konversationer. Alla vilade sedan 2 timmar innan det var dags för mat igen.

Senare följde en liknande utestyrka av den som tidigare beskrivits under veckan. Avslutningen skilde sig dock markant då Tim drog igenom ett 8 min långt styrkepass för magen. Tim som för övrigt har börjat förstå det här som jag kan ha nämnt någon gång under veckan angående core, streamline och bålstabilitet. När han kläckte citat om min sista önskan på dödsbädden. – ”låt mig ligga i streamline i kistan”.

Inne i simhallen var det fokus på fjärilsteknik. Efter passet var fokus området på något helt annat. Charlotte och jag tyckte att det hade varit lugnt och skönt då vi varit ensamma ett par dagar på boendet. Denna kväll formligen välde det in ungdomar i form av handbollslag, då det dagen efter var en stor handbollsturnering. Snart spelade våra grabbarna fotboll med några norska tjejer. Våra tjejer tyckte det var orättvisst att de inte fick vara med samt att det var fler snygga tjejer än killar som kom.

Då det var sista kvällen hade vi tränare förberett oss på att det skulle kunna bli livat då en av oss (Charlott) vet hur det kan gå till. Dessutom hade vi lyxat till det med en timmes sovmorgon på fredagen så vi skulle alltså inte behöva gå upp förrän 06:50. Mycket riktigt kl. 24 var Charlott tvungen att gå upp och säga till ett rum att dämpa sig!

Vilket?

Jo, det bredvid vårt, dvs. ett handbollslag från Norge. Våra ”barn” sov alla så sött. Möjligtvis att någon sov oroligt av kvällens ”sanning eller bullshit” som denna avslutningskväll bestod av en 100% sann spökhistoria.

Vill avslutningsvis passa på att tacka alla för en fantastisk vecka, kul gäng, mycket bra gemenskap, nästan är lite maffia lik och som bjudit på mycket skratt. Till sist ett särskilt tack till Jojo som agerade hare åt mig under simningen så att jag kunde överleva.

/Dick 

20/4

Onsdagen den 20 april 2011.

19/4

Tjabba tjena hallå!

Dagen började med att Isak vaknade av sitt larm 05.30 och väckte de övriga på rummet,sen käkade vi frulle och påbörjade vår episka resa mot simhallen. vi tränade ett hårtoch långt pass men tyvärr fick vår kära Isak bryta pga halsont (Dick tvingade honom)

Vi åt sedan en andra frukostvid halv tio, sen somnade vi in fram till strax innan 12 då det var dags för lunch. Tiden gick snabbt fram med hjälp av  Dicks underbara och välbehövda massage för hela gruppen, Sen var det dags för träning igen vid halv 3. Denna gång skulle vi ha ca 1 timme styrka utomhus och sedan 1 timme till i simhallen. Styrkan började med att Dick fick alla att hämta var sitt bildäck, vilket vi sedan använde som extra vikt vid de flesta övningarna. Simpasset bestod av ett antal teknikövningar för frisim och ryggsim,en halvtimme senare var det middag. det serverades en god biff med pommes och bearnaisse. Sedan körde vi en skattjakt som lek. Vinnare blev lag Frida.

Slut från

Isak och Anton

18/4

Tjenare mannen!

Måndagen börjar nu lida mot sitt slut. Allt började med en allt för tidig träning men vi fick i alla fall vackert väder. Efter passet bar det av hemåt väl där slöade vi i solen och körde den från och med nu officiella lägerleken "Maffia " kastades anklagelserna vilt omkring.När dessa började riktas mot Carro la hon ut det bästa tänkvarda försvarstalet som lät som följer:

Det kan omöjligen vara jag,jag låg hemma i tältet och klappade bävern..waka waka !

Alla brast vi i skratt men bäst av alla skrattade Dick. Detta citat kommer han aldrig att glömma!

Därefter var det dags för ännu ett hårt pass. Det började bra med en härlig frisimsteknik men slutade dåligt med en förd...lig serie som icke simmades klart.

Kvällens aktiviteter hölls av lag Eme. Vilket blev stafetter, som vanns av lag Eme därefter lag Frida och lag Jojo (Carro) fick nöja sig med en tredje plats.

"Natten sänker sig över Säby och simmarna somnar. Då vaknar "Maffian " & pekar ut sitt offer. Tyvärr har ängeln & detektiven redan lämnat oss så vi hoppar direkt till morgon. Simmarna vaknar upp till en ny dag utan Tim . Eme hittade honom fastkedjad i streamline ställning men sin egen socka i munnen.."

Gissa vem som gjort det.

Fritt att diskutera.

Ha det bra, hoppas det ösregnar hemma i Sweden!

Frida , Eme & Carro

 17/4

Tja tja bloggeen!!

Vid 05.30 åkte vi från Eksjö till Göteborg för att sedan ta färjan till Danmark (Säby).

När vi kom fram till fritidscentrat där vi ska tillbringa denna träningsvecka så var receptionen stängd så att vi var tvungna att vänta i typ ca 15 minuter. När vi till slut fick våra rum så gick vi och tränade direkt. Passet var på 6x50,100,200fr + lite insim och avbad. Skåpen i simhallen är högst(!)teknologiska, man får ett band med någon magnetsak på som man ska nudda en plastsak snabbt efter man har stängt skåpet.

Simhallen är ganska liten men ändå ganska stor.

När vi skulle äta hade vi fått en "mattid" kl 17.00 men de i köket trodde att det var kl 18.00  så vi skulle gå och handla liite frukt och sånt men då var alla affärer stängda så det blev ingen frukt. . När det väl blev mat så var det kyckling och klyftpotatis och grönsaker och såser och sånt.

Kvällens tävling var tre olika saker, 2 små kluringar av Dick + en sak som man skulle hämta en pryl som är en meter lång på 20 minuter och lägga ihop 9 tandpetare  på något sätt som endast lag Emelie klarade.. ( Tyvärr!!)

Lagen är Lag Jojo: (Jag ) Jojo, Carro och Isak

Lag Emelie: Eme , Tim och Anton

Lag Frida : Frida , Pean och Hampus

Enligt ställingen så ligger konstigt nog  Lag Jojo sist men det måste vara fel i sekritäriatet :) Efter tävlingen så spelade vi "Maffia" hela kvällen.

Och sedan var det dags att gå och lägga sig...

Ha det gött i Norge :) Hahaha!

Skämta bara , ni är ju i Sverige!

Fortsättning följer i morgon ..dadadadadada

Jojo och Pean

20110417

Då blev det dags för årets läger i Danmark. Vi kommer att skriva lite varje dag här på hemsidan.

Vi som har åkt iväg är Hampus , Tim , Anton , Isak , Emelie , Johanna , Caroline, Sofia och Frida.

Tränare och chaufförer är Dick och Charlotte.

I år är vi på ett nytt ställe som heter Saeby, en stor anläggning strax söder om Fredrikshamn, dit vi hittade med hjälp av kartläsaren Frida.

Det är väldigt mysig att vara en del av den mysiga och sammansvetsade gruppen Lutra Lutra. Inte nog med att vi peppar varandra då Dick säger på träningen att den dagen i månaden man bävar lite lite för är här och att det är dags att köra 6*75 frisim max. Ja, vad gör då Lutrianerna, säger Nää, blää va tråkigt? Nej ni, man stöttar och peppar varandra, vill att lagkamraterna skall pressas för att bli bättre. Tävlingarna likaså, där hejas det, så det står härliga till. Men hur har vi då fått eller snarare skaffat en så tajt och bra teamspirit?

Jo vi hittar på saker, både i och utanför simhallen. Som ni kanske ha läst hade vi Lutradagar i mellandagarna 2009. Denna gång var det dags för en lightversion, en endagars träff (20/2-10). Meningen från början var att en av deltävlingarna i ungdomscupen i livräddning skulle ta sin början i Eksjö, men tyvärr satte vårt kära vinterväder stopp för dessa planer, så istället blev det träning följt av pizza, för att sedan med mätta magarna bege sig vidare till Nässjö, där kampen om heder och bästa battleförmåga stod på spel. Det var dags för laser dome. Två lag som körde stenhårt 2* 20 minuter. Svetten ran, nerverna på helspänn och medan vissa smög tysta bakom sina motståndare skrek andra ”mamma” (inga namn nämnda) av ren rädsla då de möttes i mörkret.

Men minerna var dock både vänskapliga och glada medan bilarna rullade tillbaka mot storstaden Eksjö och hem till familjen Jonzon/Ekman i Talludden (en av de vackraste ställena i stan). Här vankades påfyllning av vätska och sötsaker.

Lutras egna kock Isak som med inspiration av Sveriges egna skogssmurfkock Per Moberg hade skapat årets underbaraste, godaste, mest välsmakade...ja ni fattar nog….efterrätt.

Hemmagjord hallonglass med egen sylt. Ja det var så gott som det låter.

Då sport är något som är en sammansvetsad länk mellan oss alla var det ett naturligt steg efter efterrättststunden, att ta sig till soffan för att se 3 milen för herrarna. Ni som såg loppet förstår då att inte en enda rumpa satt kvar på sin plats, inte en mun var tyst, inte en enda människa trodde att det skulle bli en sådant spännande lopp. GO Sverige GOOO!!!

Efter denna rafflande stund var det trötta lutrianer som så smått började röra sig hemmåt men 4 av oss (Karin, Andreas, Karro och Jessica) stannade en liiiiten stund till då Dick visade ett super kul spel på sitt nya Wii-spel, där man skulle flaxa som en fågel….hmm låter skumt kanske, men himmelens va kul de va!!

Jaja, en light version av lutrahäng. Tre ord som sammanfattar kvällen: Mycket skratt, tävlingsinstinkt och underbart efterrätt.

Vid pennan as always 

/Karin

Jag testade på livräddning första gången när jag gick i sexan, min kompis kompis tränade när hon fick med min kompis som i sin tur tog med mig. Då var jag 13 år nu är jag 20 år och fortfarande involverad. Jag tränar, tävlar och 2008 gick jag badvaktsutbildningen, steg 1:an.

Och visst, har det alltid funnits funderingar om att även gå Steg 2 i Tylösand.

Men för att kanske bli ännu mer intresserad så åkte jag tillsammans med Emilia och Jessika till Tylösand på tävling den 27 mars. Det var bara ett Lutra lag, dam 2. Helt själva lyckades vi hitta fram till Livräddarskolan utan att ens åka lite vilse och dessutom var vi där exakt i tid. Det var nog tack vare de duktiga chaufförerna och de utomordentliga kartläsarna.

Sjukvården bestod av tre stationer, först ut var grabben som skulle på fest, han hittar ett ställe på vägen att gå på toaletten men där trillar han inne i båset och får en öppen benfraktur i armen. Som tur är hittar en annan grabb honom, men han är lika alkoholpåverkad han. Därefter kommer vi.

Andra stationen var en kvinna som är i garaget när hon får hjärtinfarkt som går över till hjärtstopp.

Tredje stationen var en kille som trillat baklänges ner för en trappa och slagit i huvudet. Det blöder i från bakhuvudet och benen ligger rakt upp i trappan.

När sjukvårds delen var avklarad var det bara att vänta innan vi skulle bege oss till Halmstad arena där vattendelen hölls. Det var en fin simhall, en sådan skulle vi ha! Jag tyckte vi gjorde ett bra lopp, visst kan man alltid bli bättre och det hoppas jag att vi blir. På damsidan blev det Örebro 2 som tog hem första platsen, på herrsidan blev det Jönköping. Det finfina priset, bästa sjukvård vanns av Tylösands mix.

Kvällen avslutades med bankett och dans på Tylöhus.

Efter denna tävlingshelg så är jag mer sugen på en sommar i Tylösand, inte sommaren som kommer. Kanske sommaren efter det. Kanske.

Men en sak som är säker är att, jag är glad att jag vid tolv års ålder fick chansen att testa på något så roligt som livräddning. Medan mina kompisar tränade fotboll, så tränade jag på att rädda liv. ;)

Tack för mig!

/ Cattis

Den kommande veckan så kommer vi att vara på träningsläger i Calella som ligger ca 5 mil norr om Barcelona. Vi kommer att skriva här varje dag om vi kommer åt dator och internet. Vi som ska åka är Tim, Hampus, Anton, Carro, Petra, Sofia, Johanna, Evelina, Louise, Emelie och Frida. Tränare är Rebecka, Charlotte och Thomas.

Vi lämnar Eksjö strax efter kl 01.00 nu i natt. Just nu så är det inga askmoln som kan förstöra resan, så nu hoppas vi att vi kommer ned. En ev fördröjd hemresa får vi ta se

Måndag 10 maj.

Vi kom iväg, inga askmoln eller andra otrevligheter. Anund Petri och Christer Hedström rattade bussarna mycket väl. Vi var på plats på Skavsta redan strax före kl 04.00. Flygresan gick mycket bra, fråga Charlotte, och vi landade i tid. När vi landade så var det 15 grader och soligt. Det blev bara bättre, vädermässigt, ju längre dagen gick. Vi tränade mellan 16.00 och 18.oo. Bra prestation från alla. Rebecka och jag hade bestämt oss att vi ska köra Lanzareote-passe som Rebecka själv var med och simmade för exakt 10 år sedan. Hotellet är kanon med bra rum, god och mycket mat. Träningsanläggningen ligger 300 meter bort och även den är super. Här kommer vi att trivas. Utöver ESLS så är det tre klubbar från Sverige som tränar här. Ytterligare en klubb skulle ha varit här men hade otur med askmolnet. Stranden ligger 300 meter från hotellet och naturligtvis så har simmarnma badad redan. 

Tisdag 11 maj.

mmm eh... Idag var det första dagen vi tränade två träningspass. Morgonträningen skulle enligt Thomas vara hårdare än gårdagens pass, vilket nog ingen höll med om. Det var härligt med lite kortare distanser. Efter passet gick några ned till stranden medans resten chillade i rummen. Efter det var det lunch o Petra åt så att hon nästan storknade för att sedan även pressa ned "lite" efterrätt. En helt awesooomme creme brulé. Sedan bar det ned till stranden igen o denna gång följde alla med. Medans vi andra låg o schteeekte och badade i det iskalla havet då och då så låg turtur duvorna Tim och Frida och spelade tre i rad i sanden. Vid tretiden var vi tvugna att ta siesta, de kissenödiga löpte fort som vinden tbx till hotellet och de andra lunkade sakta efter. Tim och Frida hade dock lite svårt att slita sig från "SPEEELET". Thomas gick då förbi o la en retsam komentar " kom nu kärleksparet". Därefter var det återigen dags för träning, tja träning var som en träning på läger ska vara, jobbig. Middagen var god, friterat och pizza, och Thomaskörde på sitt vanliga tjat om hur lite alla äter ( det är naturligtvis inte så konstigt eftersom att ingen kan toppa Thomas berg till mat). Sedan var det rum "awsome" (Petra, Frida, Carro Eme) som skulle hålla i en lek. Vi körde en variant av "bubblan" som Carro så vackert förklarade reglerna för med sin hesa kråkstämma. ( hon säger att honne sjuk men det är bara en dålig ursäkt för att slippa träna resten av veckan.. eller?)Aja  efter leken hände inte mycket mer, vi ska nu storma grannrummet och sen får vi se vad som händer.

Älskar er alla underbara bloggläsare!!!

PUSS HEJ

Carro o Petra. 

PS. Carro totalägde alla på kortspel (pga 18 års träning). Tim blev dock bitter eftersom han på sina 17 år inte har kunnat bli så awesome.

DS.

Onsdag 12 maj

Tja Tja Bloggen!!!

Återigen en tidig morgon med trötta simmare vid frukostbordet. Efter frukost fick vi det hitills tuffaste passet på lägret, vilket visade sig genom att Carro och Anton mesade ur fullständigt. "alla vet vi att smärta är guds gåva till mesarna".

Lunchen var detsamma som alla dagar, dock ska det noteras att vi bjöds på en annan pastasort.

Efter lunchen sov alla flitiga simmare och taggade inför det andra passet. Det blev ett lite lugnare teknikpass och det visade sig genom att mesarna utan problem.

Efter kvällsmaten stod herrarna för kvällens tävling/aktivitet. Det blev beachflag där Tim krossade alla totalt. Men han gav sig i slutet och lät Carro vinna finalen.

Resten av kvällen spenderades på rum 428 där det snackades och tatuerades... Även lite spansk spiderman blev det på tv:n 

Puzzz/ 428:orna, Tim, Hampus och Anton.

Torsdag 13 maj.

Tja!

Idag har vi fått ledigt från träningen för att vi skulle åka in till Barcelona. När vi åkte var det bra väder. Först åkte vi till Barcelonas stadio som var ett enormt stor sedan gick vi tjejer till den Botariska trädgården där vi fotade massor. Sedan åkte vi med till Columus statyn och åt våran lunch påse som innehöll massa gott. Därefter gick vi på Ramblas där vi gick och myste.

Vi var på ett megastort shoppingcenter. Sedan träffades alla utanför Hard Rock Café. Efter det åkte vi till kyrkan Sagrada la familia som var awsommeee. Sedan började de dugga lite lätt och precis när vi hoppade på bussen började det spöregna.

Vi begav oss sedan hem där vi simmare gick ner på stan igen där vi letade hatt till Emelie och Anton.

Nu har vi precis rakat Tims ben vilket han inte tyckte om. Om tio minuter är det mat så det är allt från oss.

Ha det gött// kram Frida & Emelie

Fredag 14 maj.

Hej!

Åter igen en tidig morgon med hård träning. På morgonpasset var det sprint med start uppe. Det var cirka 12 grader "varmt" med duggregn opch det var askallt!!

Efter passet gick alla hem och vilade/sov fram till kl 13.00 då det var mat. Maten var densamma som de andra dagarna som vi har varit här (mycket god efterätt!)

Eftermiddagspasset var ett fart 3 pass med korta och snabba sträckor. Det var dock en aning varmare än på morgonen vilket vi simmare gillade och även tränarna (?!)

Efter den träningen var nog alla som tröttast vilket man brukar vara efter halva lägret. Innan kvällsmaten (middag) gick de flesta ner till affären nedanför hotellet och ner mot de "småaffärerna" om man kan kalla det så och handlade lite smått och gott.

Efter middagen var det dags för kvällens tävling som hölls av lag Frida. Tävlingen gick ut att man på snabbaste tid skulle  hitta och ta kort på en bild som dem redan hade en bild på. Hoppas att ni fattar min fantastiska (not) beskrivning, hahaha... Det var lag Tim som vann (tyvärr). Nu så ska vi slappa lite med de andra.

Vi hörs! // Pean och Jojjo

Lördag 15 maj.

Tju!

Morgonen började som vanligt. Nu i slutet av lägret är vi alla ganska trötta men vi lyckas ta oss upp på morgonen i alla fall. Antagligen Jojos klocka skyldig till det! Den klockan kommer ingen glömma eller sakna speciellt mycket.

Till frukost var det lite av varje. Det finns allt från ägg och bacon till krämig vanlijyoughurt. Efter frukosten var det dags för träningen. Det var ett hyffsat pass (jag och Evelina orkade inte hela och gick upp tidigt, pinsamt!) Men alla andra kämpade på i bra takt.

Efter träningen blev det stekarna på stranden. Helga gänget drog på sig bikinis och badbrallor och stack ner till stranden. Vädret var fint. Det fläktade lite då och då... Solen sken, måsarna skrek... Tims nyrakade ben blänkte i solens gyllene sken.

Därefter lunch, ingen kommentar om maten. Smakade la som vanligt.. Eftermiddagspasset var jätte skönt. Det var lagom tempo. Vattnet var behagligt. Det var uppehåll under hela passet. Märkligt nog stämmer det att efter regn och muller kommer sol.

Efter träningen och fram till kvällsmaten gjorde ingen något speciellt. Vi har haft en ganska lugn dag. Fram tills efter maten då var det lagtävling. Vi skulle snurra runt och kasta en dolme i en cirkel ritad i sanden. Fridas lag vann. Nu sitter vi på rummen och töntar oss med allt möjligt medans mörkret faller över Calella.

Puss och kram skumbanan // Evelina och Lollo

Söndag 16 maj.

Hej!

Dagen startade med den stora frukost buffén där alla åt i varierade mängder och sorter. Inför lägrets sista träningspass hade vi tränare planerat in ett hårt avslutande med 60*100 frisim. Vi hade på känn att en del av simmarna hade anat detta men en del blev minsann förvånade. I över lag kämpade alla på så gott de kunde med de förutsättningar de hade. Fast lite värk i axlar, handleder och några fällda tårar så är vi tränare mycket nöjda med morgonens prestation.

Nu när det är sista dagen i den underbara solen som Calella har bjudit oss på så begav sig några till stranden för att få den sista brännan och några stannade inne och vilade. På stranden var det betydligt mycket mer folk då en triathlon tävling har gått av stapeln idag. Vägar var avspärrade och cyklister kom i all världens fart.

Eftermiddags träningen bestod av ett lungt pass när vi väl körde på hårt på morgonen. Som avslut blev det lägrets sista lagtävling där lag Jojo hade ansvaret. Tävlingen bestod av att en i varje lag skulle simma 50 meter och de andra lagkamraterna skulle pricka dennes tid. Det lag som totalt kom närmast första simmarens tid vann. Till Tims glädje vann hans lag. Detta var ytterst viktigt för Tim. Prisutdelning för alla sammanlagda tävlingar skedde strax innan middag. Det vinnande laget fick välja pris först osv. Priset bestod av en kylskåpsmagnet som har anknytning till spanien på något vis. Hampus kläckte snabbt ute en kommentar att "detta kommer mamma inte tycka om, hon hatar kylskåpsmagneter!". Vi tror Hampus kan ta väl till vara av sin vinst. Övriga vinnare blev glada över vinsten. Vi tränare blev överraskade när Tim kom fram som representant av alla simmare med varsin present till oss. Thomas fick en megafon som är signerad. Thomas fick en tydlig instruktion hur denne fungerar. Nu får vi hoppas han tar väl till vara och använder denna sin sista tid vid bassängkanten innan hans aväfärd går mot Kosovo. Charlotte och Rebecka fick varsin sombreros i gul respektive röd färg. Dessa hattar får nu användas inför morgondagens hemfärd.

Middagen bestod av den varierande buffén som vi dagligen blivit serverad av. Simmarna verkade ha tagit åt sig av tränarnas tillsägelser av att äta mer proteiner, passande till sista måltiden.

Simmarna har under kvällen tagit sig en tur runt Calella medans vi tränare såg slutet av liga finalen där Barcelona till slut vann. Bilar tutar nu utanför vårt rum på grund av vinsten. Nu lider lägret till sitt slut och imorgon går avfärden från hotellet kl 06.30 till nordligare breddgrader.

Vid tangentbordet /Rebecka, Thomas och Charlotte

 Wohoo!! Vilken helg! Ja, för att inte avslöja för mycket på en gång så tar vi det från början… som vanligt. Denna gång hade en bil och ESLS bussen rullat ända upp till huvudstaden. Här skulle den årliga Stockholm cup tävlingen anordnas och som alltid var lutrianerna laddade till 110 %. Gänget bestod denna gång av två damlagen Karin, Karro, Danielle & Cattiz, Jessica samt Elin. Två herrlag bestående av Hampus, Isac, Anton & Daniel, Andreas samt en inlånad kille från Varberg. Sjukvårds ansvarig denna gång var vår egen f.d. lutramedlem och vän Emma Gustavsson som hade gått in för att sjukvården skulle ha ”temat” vardagssjukvård. Lagen fick möta en HLR-station med en vuxen-, en junior- och en babydocka. Station två var en ungdomsfest som hade eskalerat och slutat med 5 fulla ungdomar varav en av dem hade kräkts samt blivit medvetslös. Den tredje och sista stationen mötte lagen en man eller kvinna som hade fått ett Epileptiskt anfall under sin vinterpromenad. Personen blev strax efter sitt anfall trött och medtagen och kom inte riktigt ihåg hur det hade gått till eller hur länge hon/han hade krampat.

Grattis samtliga Lutra lag som klarade sjukvården!! Gött jobbat!

Vattendelen var som vanligt nervöst och spänt, dels för simhallens låga takhöjd samt den höga konkurrensen. Eftermiddagspasset började med 3* 25 bogsering där lutra ställde upp med ett damlag och båda herrlagen. Samliga lag gjorde bra ifrån sig men bäst gick det för herrlag 3 som kom på en tredje placering. Grattis!

De nordiska lagkapperna blev rafflande spännande men nerverna var under kontroll. Damlag 2 som hade sin nyförvärvad lagkamrat Jessica visade god form och gott samspel trots att de aldrig innan tävlat ihop. Trots denna nerviga debut så tog de sig till semifinal. Damlag 1 visade på lugna nerver genom att ”simma igenom” både försök och semifinal men då finalen kom visade de vart skåpet skulle stå. Dock vart det en aning spännande då ännu en gång hansakastet skulle avgöra om det skulle bli guld för Eksjö eller Örebro, men Karros kast vart fint vilket både Danni som stod bredvid och Karin som bogsera dockan vart tacksam för. Bra jobbat både damlagen!!

Killarna var lugna som filbunkar och visade på bra form, efter att Mjau hade i sista stund blivit sjuk beslutades att Anton skulle ta över hans plats och Daniel och Andreas som tidigare skulle ha tävlat med Anton fick låna in Varbergs Peter till sitt lag, vilket visade sig vara en bra investering.

Båda lagen tog sig både till semi- och final, dock var herrlag 2 nära att missa finalen då taket satte en kort käpp i hjulet för grabbarna. För herrlag 1 gjordes laget sitt bästa och mest kontrollerade hit under denna tävling så Daniels kast satt KLOCKrent, Peters simning med boj var riktigt snabbt och Andreas bogsering-sträcka var både snabbt och bra teknikmässigt, ett lag att se upp för i framtiden kan jag tänka. Jaja, oj lätt att prata på här.

Tillbaka till finalen som blev riktigt rafflande, men Lutra herrarna fick se sig besegrade av Kalmars herrlag, Lutras herr lag 2 kom på en 2 placering och lag 1 tog en tredje plats. Grattis grabbar!!



Kvällen var dock fylld med ännu mer segerrop. Teamat för kvällen var pirat (som ni ser här ovan) och man kunde verkligen inte skämmas för att vara med i Lutra då samtliga i Lutra hade gått in för sin utklädnad. (Eller vad tycker ni???) Banketten hölls i simhallen som var pyntad, piratsånger sjöngs och humöret var på topp. Innan det var dags för maten att serveras skulle det finaste av alla priser utse - bästa sjukvård. Som denna gång gick till inga mindre än LUTRA LUTRA dam 1, WOHOOOO! Jag har inte känt mig så stolt över att ha så fina och bra lagkamrater som Karro och Dannie som den stunden. Gött tjejer!

Helgen var inspirerande, rolig och det finns bara ett ord som kan beskriva Stockholm cup-2010. GRAND SLAM FÖR LUTRA LUTRA

Tack gänget för en mycket rolig helg med många skratt, vi är ett riktigt bra gäng och ni är underbara!

Kram på er!
/Piff

Då var det dags för Lutra Lutras medlemmar att för andra året i rad stråla samman för planering, brainstorming, mys och massa roliga bus.

Det var 17 stycken Lutrianer, både nya och ”gamla” medlemmar, bosatta på hemmaplan eller hemvändare som stod redo för dagens äventyr då klockan slog 10.00 den 28/12. Dagen skulle börja med 1,5 h:s Box-pass lett av Karro, även kallad Puff, vilket var både tufft, utmanade å riktigt roligt!

Trötta och nöjda med sina träningsinsatser hade vår egen lutrakock, Hampus förberett lunchen, bestående av Enchiladas. Jag rekommenderar detta stark och kan med ett ord beskriva den underbara maten som: MUMS!! Bra gjort Hampus och är det någon som vill ha receptet så är jag övertygad om att kocken gärna avslöjar sina hemliga ingredienser. Haha!

Efter lunchen var det inte enbart palltkoma utan även högt tid att prata lite nutid och framtid inom sektionen. Många bra idéer och synpunkter kom upp och får jag säga min mening kändes dessa mycket intressanta och fler och fler kände sig motiverade att hjälpa till. Bra gjort gänget, tillsammans är vi starka.

Klockan började närma sig 14.00 och det var dags för dagens andra pass som visade sig vara ett vattenpass tillsammans med A-gruppens medlemmar. En positiv synpunkt som hade kommit upp tidigare under dagens informations/planeringsmöte var hur sammansvetsad föreningen är. Något som bevisar detta är samarbetet mellan sim- och livräddarsektionen, trots olika inriktningar och mål ser vi varandra som vänner och medlemmar i en väl fungerande förening. Här byggdes ytterliggare broar med en livräddarinspirerad träning med internationella inslag som resulterade i en lagkapp som kallas för rescuemedley. Simmarna fick även pröva på Nordisk lagkapp, en livräddningsgren där samtliga simmare hade var sin Lutra-mentor, vilket jag tyckte att de genomförde med stor talang. Träningspasset avslutades med en form av styrketräning i lilla bassängen.

Tack A-gruppen för en rolig gemensam träning!
 

Lutra dagen hade knappt börjat kändes det som men tiden, den sprang iväg. Nästa mål var Örnstugan där det väntades ytterligare lite planering för 2010, middag, bastu och isvaksbad. (Ja, det var så kallt som det låter, men kallast var det om fötterna. Men samtliga badade!!!).

Lutra dagen var en hit!! Nya som gamla Lutrianer kom varandra närmare, fick sig några goa skratt, nya åtaganden och ansvarsområden delades ut men det bästa av allt var att vaknade upp med en fantastisk utsikt över sjön Vixen. Kan det bli bättre? Nope!

Hoppas alla som var med hade lika roligt som jag och att vi kommer att göra något liknade snart igen. Speciellt tack till er som planerade och fixade inför denna dagen, Tack!

Nu ser vi fram emot vad år 2010 har att erbjuda och jag kan säga som så Lutra Lutra dam kommer att under detta år bjuda på något extra!

God Fortsättning önskar jag er!

Vid pennan med ett leende på läpparna

/Your one and only Piff

Höglandsbojen 2009

Äntligen som Gärt Fylking säger vid varje Nobelprisutdelningen i Litteratur.  ÄNTLIGEN säger även jag då det var dags för årets Höglandsboj med stort H. Äntligen var det dags för nya och gamla vänner att träffas efter en lång sommar, nya rekord att slå och massor av fjärilar som pirrar i magen. Visst är det härligt!!

Som varje år inledds tävlingen med sjukvård och sedan 2 år tillbaka i tiden så har Tino från Malmö varit ansvarig. Men i år tycker jag att han verkligen har överträffat sig själv. Jag och ja, alla som jag i efterhand har diskuterat sjukvårdsbanan med instämmer på att det var en av de roligaste som man utfört, vilket jag tror kan bero på banans ”vardagliga” utformning.

Vad träffade lagen då på?
Jo, banan bestod av 2 stationer där lagen först träffade på tre personer som hade vart ute på Eksjö statshotell och fått i sig lite för mycket med följden att en hade trillat i vattnet och fått hjärtstopp. Ena kompisen hade då hoppat i efter sin vän och därefter påbörjat HLR (Hjärt och lungrädding). Lagen var då menade att fortsätta med HLR, larma ambulans, lugna den chockade samt ta hand om den tredje personen som i sällskapet var mest berusad. Då vi ändå är inne på personerna (skådespelarna) så vill jag passa på att tacka speciellt en person på en gång, Catrin Evertsson för sin utomordentliga, klockrena roll som fyllis. Likt varje år får Catrin ta dessa svåra roller och det är alltid lika roligt att träffa på henne. Haha!!

Tillbaka till sjukvårdsbanan. Station nummer två kom lagen in i en gymnastikhall där ett gäng unga gymnaster var i full gång att träna då olyckan var framme. En tjej gör illa sig i nacken och har både ont och är rädd. Inte nog med all uppståndelse med träningskompisarna som sker runt om blir även hennes mamma jätteorolig, vilket stressar flickan ännu mer. I och med olyckan skadas även en av tränarna sin handled och behöver tas om hand. Lagen var här menade att samla ihop de övriga gymnasterna för att hålla dem på avstånd från den skadade flickan samt hålla dem lugna. Den skadade flickan skulle lagen sätta nackkrage, hålla stilla och lugn, ge värme och göra en kroppsundersökning. Tränarens handskada skulle bedömas och lindas samt att ambulans skulle larmas.

Vattenmomentet som ni alla vid detta laget vet in i minsta detalj hur det går till blev lika spännande som vanligt. Men innan den nordiska delen fick sätta igång fick man visa upp sin individuella förmåga i två internationellt inspirerade grenar, 25 bojsim för juniorer och 50 bogsering för de äldre. Vinnare på juniordistansen var samliga från Octopus och vanns på pojsidan utav Jonas Strid, Anton Gunnerlind, Didrik Engström. Flickornas grensegrare Lisa Ekdahl kom även hon från Jönköpings Octopus, följt av den nya livräddarklubben Mullsjös Emma Fransson på en andra placering och Wilma Melker på en tredje placering.

Då det kom till den äldre generationen var det Halmstads pärla Louise Brädde som tog hem segern följt av hemmahoppen Karin de Michiel och Danielle Holm. Då det var dags för herrarna att göra upp var spänningen i luften, alla visste att samtliga lopp skulle det gnista om då årets anmälda var riktigt duktiga.

Till sist tog Peder Hermansson hem segern, vår egen Eksjökille Isac Adolfsson tog andra placeringen medans tredje placeringen togs utav den fd. Lutra medlemmen Fredrik Erazim som visade att formen fortfarande var på topp.

De nordiska lagkapperna blev även de spännande med stort S. Lagen var taggade redan från början och uppvisade god form. Dock blev tjejernas final oliiiidligt spännande då samtliga lag trixade med bojkastet. Men Lutra Lutras dam 1 visade sig vara skärpa, höll nerverna kontrollerat och tog hem segern. ” Det känns så himla skönt att få höja självförtroendet en aning sedan SM i Norrtälje där vi hade den bästa tiden men tyvärr blev diskade. Nu är vi återigen på G, motiverade och laddade för en ny, framgångsrik säsong” säger Lutra laget med nya baddräkter och ett stort leende.

På herrsidan tog Örebros lag 1 med Magnus Karlsson och bröderna Jim och Andreas Asprau hem segern, 4 sekunder före Lutras herrar lag 1 med Peder Hermansson, Christoffer Bergqvist, Erik Rosenqvist. På tredjeplatsen kom Stockholms herrlag 2 med veteranerna Håkan Waide, Fredrik Erazim, Christian Victorin.

Den finaste av finaste priser, Sjukvårdspriset, gick till Örebros herrlag 1 Grattis!!

På kvällen var det bankett med god mat och trevligt sällskap. Lutra Lutra underhöll gästerna med ett kortare spex i form av ”LivräddarIdol 2009”. Och i och med det vill jag passa på att tacka, Juryn: Fredrik Erazim, Ann af Edholm och Leif Karlborg. De sökande Nena, Candy, Stavros och Karolina (som även tog hem livräddarbaddräkten). Men icke att förglömma vakten och vår egen värd Peter Karlborg.

Tack alla för en underbar tävling. TACK Eksjös gymnaster för underbart skådespel, ingen annan hade kunnat utföra samma sak 20 gånger. BRA JOBBAT!!!

Samtidigt vill jag tacka alla funktionärer och deltagare för en väl genomförd tävling.

Innan jag avslutar för denna gång vill jag passa på att hälsa Camilla, Daniel och söta Embla välkomna till stan och till Lutra! Hoppas ni kommer att trivas!

Här ser ni söta lilla Embla på livräddar Sm-hav sommaren 2009. Embla är lutras nya tillskott och framtida livräddare!

Vid pennan som alltid
Karin ”Piff” de Michiel

Då var det dags för oss tränare att blogga från årets sista dag på Danmarkslägret. Det har varit ett bra läger även om man kanske saknade de "gamla tanterna" Sandra, Sara, Lena och Sofie. En som verkligen hade otur var Caroline som skulle bryta benet en vecka före vi åkte och jag vet att hon blev riktigt ledsen över att stanna hemma. Det "kuliga" var att vi hade med oss tre Lutra-simmare detta året, det var Isak, Pontus samt Emilia som som tränare. Vi, Charlotte och jag, är grymt imponerade av deras insatser under veckan. Dessa simmare som normalt tränar två gånger i vecka kör nu två pass per dag under en vecka so om det vore helt naturligt. Att sedan deras tränare, Emilia, tränar huvuddelen av passen gör inte saken sämre. Finns bara ett ord IMPONERAD. "Våra" simmare var inte sämre på något sätt. Alla genomförde passen på ett bra sätt. Vi simmade kanske lite kortare än förra året men jag upplevde att kvaliten (stavning???) var bättre. Under två pass så koncentrerade vi oss på att verkligen hålla start-tiderna. Jag brukar inte framhålla någon speciell simmare under träningar och läger men nu ska jag göra ett undantag. Under mina år som tränare i klubben har jag inte haft en så ung simmare som i år. Att se denna lilla tjej simma lika mycket som de som är 6 år äldre imponerar verkligen. Den jag pratar om är Emelie Fernholm. Sedan har vi simmare som har tränat med gruppen i knappt ett år men som tränar som om de hade tränat på denna nivån i flera år. Något otroligt inträffade i år, den sedan ett par år "sura" tanten i köket", skrattade och var på ett riktigt glatt humör under hela vecka. Som vanligt så avslutades lägret med KM på 400 och 800 m frisim. Alla gjorde riktigt bra resultat. Frida och Louise sänkte sina resultat från förra året med ca två minuter sedan simmade många negativt vilket innebär att andra halvan gick fortare än den första. De som gjorde det var Emelie, Johanna, Frida, Louise, Anton samt Hampus. Resultatet är:

400 m Frisim UKM och KM, damer

1. Sofia Adolfsson 5.47,30

2. Johanna Skoglund 5. 53,93

3. Petra Gregersen 6.12,99

400 m Frisim UKM och KM herrar

1. Tim Petri 5.08,19

2. Anton Persson 5.38,48

3. Hampus Kullgren 5.39,19

800 m Frisim KM Damer

1. Johanna Skoglund 11.43,88

2. Sofia Adolfsson 12.04,84

3. Frida Persson 12.24,83

800 m Frisim KM Herrar

1. Tim Petri 10.20,58

2, Anton Persson 11.13,90

3. Hampus Kullgren 11.14,29

Hejsan hoppsan!

Idag har vi haft en fin dag och varmt väder.Vi tränade som vanligt både på morgonen och eftermiddage. Träningarna var lagom bra. Efter middagen åkte vi iväg och bowlade. Vi hade jättekul och det gick bra för alla. Bäst gick det nog för Thomas."Fniss". Efter bowlingen åkte vi hem igen och hade prisutdelning. Lag Tim vann och Lag Hampus kom tvåa sist kom Lag Albin. Priserna var fina.Det var små påskharar och ägg. Sedan gav vi våra presenter till Thomas och Charlotte. Hoppas de blir glada för dem! Nu sitter vi och dricker cola. I morgon bär det av hemåt till Sverige igen! Det har varit en bra vecka. Veckan har gått fort! Nu kommer vi snart hem så vi ses! Nu ska vi plaska klart det sista!

Pussar och Kramar

Lollo och Moa